Sanar heridas emocionales No Further a Mystery
Sanar heridas emocionales No Further a Mystery
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Practicar la gratitud no solo fortalece la conexión emocional, sino que también promueve una actitud de abundancia y felicidad en la pareja. Esto puede incluir desde expresar agradecimiento por gestos cotidianos hasta celebrar los logros del otro.
Independientemente de si esto último lo hacemos de un modo racional o no, lo primero es algo que escapa a la razón.
La falta de empatía: No mostrar empatía hacia tu pareja puede hacer que se sienta sola y poco valorada. Es importante que muestres comprensión y apoyo hacia los sentimientos y emociones de tu pareja.
No minimices sus sentimientos: Si tu pareja te cuenta algo que le está molestando o afectando, no lo minimices o desestimes. Escúchalo y apóyalo en lo que necesite para sentirse mejor.
A menudo lo hacemos: nos enamoramos del amor. Tendemos a alimentar un ideal, ese que durante generaciones nos ha transmitido la imagen del amor romántico.
La resolución de este punto está muy ligada al primero; es decir, necesitamos trabajarnos y cuidarnos a nosotros mismos para no caer en la “necesidad”
Escucha activamente: Escucha lo que tu pareja tiene que decir sin interrumpirla. A veces, solo necesitan desahogarse para sentirse mejor. No juzgues: No hagas comentarios negativos sobre su apariencia o comportamiento. En lugar de eso, ofrece palabras de aliento y apoyo.
Lorena sufre miedo al abandono. Cuando siente que su pareja está distante, inconscientemente no puede evitar pensar que el tan temido momento en que se acabe la relación se acerca.
En conclusión, el bienestar emocional es un concepto fundamental en la psicología positiva que read more busca comprender la complejidad de la experiencia emocional humana.
Posteriormente se ha comprobado que su eficacia depende de muchas variables, pero te recomiendo que lo compruebes por ti cuando necesites sentirte más seguro.
Cada una de las reflexiones, de los ejercicios y de las historias que comparto contigo en las páginas de este libro están pensadas para que puedas conectar contigo misma y con tus necesidades emocionales; para que aprendas a vincularte de forma más sana y, así, poder construir relaciones más seguras.
El bienestar emocional puede definirse como un estado en el que una persona se siente en equilibrio, capaz de enfrentarse a los desafíos diarios de la vida con resiliencia y una mentalidad positiva. Se trata de una experiencia subjetiva que incluye la percepción de la vida, la satisfacción standard con la vida y la capacidad para gestionar las emociones de manera saludable.
Este concepto se relaciona estrechamente con la salud mental y puede impactar diferentes áreas de la vida, como las relaciones interpersonales y el rendimiento en el ámbito laboral.
Evita criticar: En momentos de disaster de autoestima, tu pareja puede ser muy crítica consigo misma, por lo que es importante que evites criticarla o juzgarla.